心と体をゆたかにするマインドエクササイズの証明

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新着 11月1日更新

心と体をゆたかにするマインドエクササイズの証明

ベテラン度: ★☆☆

ダニエル・ゴールマン, リチャード・Ｊ・デビッドソン, 藤田美菜子
パンローリング
四六判 432頁 2018年7月発売
本体 2,000円税込 2,200円 国内送料無料です。
この商品は明日発送できる予定です。 (発送可能時期について)

『EQ こころの知能指数』（全世界500万部の大ベストセラー）の著者が瞑想の効果を最大限に引き出す方法を伝授！

ニューヨーク・タイムズのベストセラー作家であり瞑想の科学的研究の第一人者ら二人が瞑想研究の歴史から最新の成果をあますところなく記しました。

瞑想とは、一時的な精神状態を良くするだけのものでありません。真の効果は、心と脳に永続的な変化をもたらすことにあります。ただ一時期に意識が変化するという事では無く、その人の特性までも変えてしまう力が瞑想にはあるのです。そして、それは瞑想に習熟するほどより大きな影響を与え変化し続ける事を指し示しました。

著者らは1970年代から瞑想によって得られる様々な効果を科学的に実証する為に研究を続けてきました。また長年の瞑想実践者でもあるダライ・ラマ14世が発足した精神と生命研究所（Mind and Life Institute）で瞑想やマインドフルネスなどの効果測定を行い、瞑想を科学的に証明し、現代の瞑想ブームの源流として多くの影響を与えてきました。この研究成果により新たなる手法や方法論の展開へと繋がっています。

瞑想が、脳・心・体のあり方を向上させ、実践者達の世界を良い方向に変えていく力となっていることは、紛れもない事実です。

瞑想の脳科学の第一者が多くの瞑想家の研究から導き出した科学的知見に裏打ちされた本書は、私達の人生を根底から変える力を秘めています。

1――深い道、広い道
2――いにしえの手がかり
3――瞑想の「あと」は次の「あいだ」の「まえ」
4――技術的限界の中で
5――乱されない心
6――愛を育む
7――注意！
8――自分という存在の軽さ
9――心、身体、ゲノム
10――心理療法としての瞑想
11――ヨギの脳
12――隠された財宝
13――変性特質
14――健やかな心

謝辞
参考資料
注

著者紹介

ダニエル・ゴールマン（Daniel Goleman, PhD）
心の知能指数（EQ）をテーマとする数々のベストセラーで知られる。ハーバードの大学院に在学中、2年間インドに滞在したことをきっかけに、長年瞑想に関心を抱いてきた。心理学者として、脳と行動科学に関する記事を長年にわたりニューヨーク・タイムズ紙に寄稿している。主な著書に、ベストセラーとなった『EQ こころの知能指数』（講談社）、『EQリーダーシップ成功する人の「こころの知能指数」の活かし方』『SQ生きかたの知能指数』（日本経済新聞出版社）などがある。
ホームページ Daniel Goleman.info
フェイスブック DanielGoleman
ツイッター @DanielGolemanEI

リチャード・J・デビッドソン（Richard J. Davidson, PhD）
ウィスコンシン大学マディソン校客員研究教授。専門は心理学と精神医学。同校で脳の研究をおこなうかたわら、〈健やかな心センター〉を創設。これまでに320本を超える論文と、14冊の単行本を執筆しており、『心を整えれば、シンプルに生きられる：1日5分の「マインドフルネス」習慣』『脳には、自分を変える「6つの力」がある。』（三笠書房）などがある。
ホームページ RichardJDavidson.com

訳者紹介

藤田美菜子（ふじた・みなこ）
早稲田大学第一文学部卒。出版社で雑誌・書籍の編集に携わり、その後フリーランスの編集者・ライター・翻訳者に。訳書に『ツイン・ピークスファイナル・ドキュメント』『ツイン・ピークスシークレット・ヒストリー』（いずれもKADOKAWA）、『北朝鮮を撮ってきた！』（原書房）、『炎と怒り』（共訳、早川書房）などがある。