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ポジティブ心理学が教えてくれる「ほんものの幸せ」の見つけ方ベテラン度:
★☆☆
マーティン・セリグマン,
小林裕子パンローリング 四六判 392頁 2021年1月発売 本体 1,800円 税込 1,980円 国内送料無料です。 この商品は 本日 発送できる予定です。 (発送可能時期について)
日常生活をより充実させたいと熱望している人たちの必読書である。 
オーディオブックCD版 |
ダウンロード版「ほんものの幸せ」とは何なのか？誰にでも思い悩むことはある。けれど幸せな人と、そうではない人の違いは何なのだろうか。悲観主義だから？ つらい過去があるから？ 置かれた環境のせいで幸せになれないのだろうか？ いやけっしてそんなことはない。人間の心はいつでも変えられる。 本書は、ポジティブ心理学の父、マーティン・セリグマン博士による「ほんものの幸せ」を手にいれるための実践的な手引き書である。 ポジティブ心理学とは、一般的に知られるポジティブ思考法とは異なり、弱みを改善することに焦点をあてるのではなく、本来もっている自分の強みを発見し、伸ばしていくという考え方である。 つまり、自分の中にある「ポジティブな感情」の発見と育み方が要となる。では、自分の「強み」「ポジティブな感情」は、どのように発見し、どのように育めばよいのか？ 本書は、ぺージを追うごとに、自分のポジティブな感情を一つひとつステップアップして育てていくことができるように構成されている。 前半では、ポジティブな感情がもたらす確かな効果を調査データや多くの事例から示し、科学的見地から解説している。そして、環境や人間関係に左右されることのない、ポジティブな思考法を定着させていく方法を教えてくれる。 後半では、文化を問わず誰にでも存在する24種類の強みについて説明し、あなた自身のとっておきの強みを知るためのテストが用意されている。全部で11のテストが提供されており、これまで気づかなかった自分が発見できるようになっている。 さらに、人生の大事な局面―仕事、愛情、子育てにおいて強みをどう発揮するかについて解説。 本書を読み終えた頃には、「ほんものの幸せ」というゴールへとつながる、あなただけのとっておきの道が見つかるに違いない。 ※本書は二〇〇四年に出版された『世界でひとつだけの幸せ』（アスペクト）で削除されていた「子どもの強み診断テスト」と「付録―用語と理論」などを新たに追加翻訳した完全新装版です。 目次まえがき
Part1 大切なのは幸せになろうとする意欲
Part2 あなたにとっての強みと美徳
Part3 幸せというゴールを目指して 著者紹介マーティン・セリグマン （Martin E. P. Seligman, Ph.D）アメリカの心理学者（ペンシルベニア大学教授）。1998年、過去最多の票数によりアメリカ心理学会会長に選出された。学習性無力感、うつ病、異常心理学、ポジティブ心理学に関する世界的権威。これまでにアメリカ心理学会（APA）から特別科学貢献賞を複数回、科学的心理学会（APS）からウィリアム・ジェームズ・フェロー賞やジェームズ・マキーン・キャッテル・フェロー賞などを受賞。2009年には長きにわたる心理学への貢献が認められ、英国学士院から初代ワイリー賞を受賞している。またマッカーサー財団をはじめ多くの財団が研究を助成している。多くの著書や論文を発表しており、邦訳には本書の他、『オプティミストはなぜ成功するか』（パンローリング）、『つよい子を育てるこころのワクチン』（ダイヤモンド社）、『ポジティブ心理学の挑戦―“幸福”から“持続的幸福”へ』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）等がある。 著者サイトhttp://www.authentichappiness.org/ （フェニックスシリーズ118） そのほかのお薦め
ベテラン度:
★★☆
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